颈部问题：
骨病疼痛如果错误锻炼适得其反！有的人感觉颈椎不适，
会自己“发明创造”一些颈椎操来锻炼颈部。
然而，一些不恰当的颈部锻炼也会造成慢性劳损，
如有的中老年人频繁地做扭头、鸡啄米等动作，
一旦运动过度，会使颈部细小的纤维
发生劳损甚至折断！
而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，
也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。
1、颈椎操
预备动作：取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于大腿上。
第一节：1——头正位，2——头低下至最大限度，3——抬头回到正位，4——头仰至最大限度，5——恢复头正位。
第二节：1——头向左转至最大限度，2——头回到正位，3——头向右转至最大限度，4——头恢复正位。
第三节：1——头正位，2——头向左转，下颔尽量够左肩，3——头回到正位，4——头向右转，下颔尽量够右肩，5——头恢复到正位。
腰部问题：
不要乱按摩！
按摩可能会按出颈椎病！
除此以外，一些急性损伤也容易造成颈椎病，
如扭伤、落枕。还有些人平时就觉得颈部肌肉酸疼，
喜欢找一些地方按摩、推拿，
但如果选择了不专业的医疗机构按摩或推拿，
反而容易造成急性椎间盘损伤。
医用冷敷贴膏贴具有较高的粘稠度，58味中草药成分。通过外敷进行调理药物渗透达皮下组织，直达病灶，在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。膏贴析出速度缓慢、作用长期持久从而达到活血化瘀、消炎止痛、生新消肿、促进骨质面修复、散寒祛风、通经活络、除湿等局部疗效切实等功效。
因各人体质不同，使用膏药后各人体感不同。为避免误解，经过大量临床试贴，现将各种临床体感梳理如下：
一、痒：此痒非过敏引发。由于人体的阳气往外顶体内的湿气，在顶的过程中，病体部位气血长期瘀堵经络不畅，因此，会遇到一定的阻力，所以痒。止痒方法：轻轻拍打贴敷处或膏药揭除后用医用酒精擦拭，也可用风油精代替酒精擦拭
二、酸：这是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果，酸其实和痒一样，也是一种身体的临界状态，往好的方向，就是健康。
三、胀：是指肌肉组织不正常的扩大，其实大都是由于管道受阻，造成身体的代谢出了问题所致。要做的工作，也是疏通经络，解决淤堵。
四、疼：代表患病部位寒气过重，要用热的方式来解决。
五、痛：经络堵住，经血下行不畅。单纯性的痛则是因为有血淤。
六、疲乏：缺少气血，疲是外在表现，乏是内在感受，解决的方法需要综合调理。
七、麻和木：麻是肝血在人体器官组织中不正常汇聚引起的，麻得厉害了，就是木，就是血和气都过不来了。解决麻的方法就是解除这种不正常的压力。
八、出水泡：说明体内湿气较重，如果水泡是无色的，说明是寒湿，如果水泡是黄色的，说明有郁热的表现，如果水泡是血水样，说明体内湿毒很盛。对于水泡的处理非常简单，用消过毒的针挑破水泡，等掉痂之后再贴馨康膏药。这个过程要注意做好消毒工作。
九、肿胀：说明患处有损伤和炎症。膏药贴敷后疏导经络，炎症的打开或者淤血的扩散，进而外表为肿胀，坚持贴敷就会好转。
十、反疼：这是一个很好的表现，说明患处对药物的吸收情况非常好，药效在起作用。中医上讲：通则不痛，痛则不通。贴敷初期因为长时间的疼痛，患处皮肤的神经不够敏感，对药物的感知度也是比较弱。通过坚持贴敷，患处的炎症不断的消除，皮肤的神经就相对敏感，所以会感觉到一个反疼的现象。坚持贴敷，反疼现象也会逐渐减轻，直至没有。
以上十种都是各类体质人群贴敷后的正常反应。得骨病非一日之寒，去骨病也非一日之功。只要您坚持按照疗程和穴位贴敷，就一定会收到好的疗效。
一、初期，疼痛明显减轻。伴随热、辣、疼等。快的4-5天。
二、还有轻度疼痛。伴随温热、痒、奇痒，个别人出红疹。痒是去风邪排湿毒，不是过敏。一般也是几天。红疹也是寒湿排出的好现象。出现红疹能耐受，可以继续贴，也可以等红疹下去再贴，红疹会逐渐减少没有。不要抓挠
三、无痛、不痒，但就是感觉还隐约的难受，经络不畅顺。重点阶段，历时最长。2-7个疗程。
四、已经完全没有不舒服了。惊喜之外提醒您，器质病变的骨病需终身保养。
请不要“舍不得”用药，切勿放弃。
无数病例证明，有坚持就有疗效！
好膏药：不过敏、长效帖、温热贴
温馨提示：有些膏药，为了让消费者觉得效果好，加入辣椒碱能发热成分，贴一个小时皮肤发红甚至过敏，只能撕下来。馨康苗帮，采用温感中药配方，利用药物的自然发热原理，疗愈伤痛，过敏率大大降低，温热持久，无针刺热感，每贴膏药，让你帖足72小时！
适用范围：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰间盘突出、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、骨质增生（骨刺）、半月板损伤、滑膜炎、网球肘、风湿性关节炎、骨质疏松、股骨头坏死、落枕、痛风、静脉曲张、跌打扭伤等，标本兼治。58味中草药直达病灶。
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