诺如病毒肠炎预防措施
诺如病毒肠炎的主要预防措施：经常洗手；不喝生水；不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，牡蛎等贝类海产品应深度加工后食用；果蔬食用前应认真清洗。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或陪护其他患者。被患者呕吐物或粪便污染的表面，应由经过培训的人员用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
（中疾控）
扒一扒吸烟的危害
大家都知道，吸烟对“肺”不好。其实，吸烟的危害远不止于此。有充分证据表明，吸烟会导致慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等；
此外，二手烟暴露会导致肺癌、烟味反感、鼻部刺激症状和冠心病等，对孕妇及儿童健康造成的危害尤为严重。降低吸烟对健康危害的唯一手段就是戒烟或避免二手烟暴露，且戒烟时间越长，健康获益越大。
（健康中国）
今日推荐：莲子小米粥
材料：
小米克，莲子50克。
制法：
小米淘洗干净，莲子去芯洗净捣烂后与小米一同放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加糖调味即可食用。
功效：
健脾除湿止泻。适合脾虚湿重、大便稀溏之人食用。
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