尸体解剖
腰腿痛是以腰部和腿部疼痛为主要症状的病症，腰腿痛不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，如搬运工、井下矿工、木工和汽车司机等。值得注意的是，从事机关工作、长期伏案工作的人员中，腰腿痛也是常见病。腰腿痛的患者绝对卧床或不做任何活动其实无助于疾病的康复。骶髂关节炎，骶髂部的灵活性动作，可以有效缓解骶髂关节的疼痛腰痛为主偶尔腿痛的患者，背部锻炼的目的主要在于增强腰部肌肉的力量，减少腰椎的不稳定，从而缓解腰腿痛。同时也可以做一些拉伸背部肌肉的动作。
腰椎滑脱的患者，背部的锻炼是以锻炼屈肌力量和背部肌肉力量为主腰椎管狭窄症患者，腰椎管狭窄的患者由于腰部屈曲的时候椎管相对扩大，有助于缓解神经压迫造成的腿痛。因此腰部的锻炼以锻炼腰部屈肌的力量以及伸展放松背部肌肉。梨状肌综合征患者，拉伸梨状肌能够缓解其痉挛从而减轻对坐骨神经的压迫
每个动作可坚持5-10秒（根据自身的情况可以再适当延长）并重复10次，建议每天坚持。同时，腰腿痛患者日常生活还应该注意：1.要有良好的生活习惯，根据自身情况做相应的改变；2.保持正确的用力姿势，搬重物时需用力均匀；3.尽量不睡软床；4.戒烟戒酒。（以上图片来源网络，侵删）点击下图立即报名尸体解剖班！
点击左下“阅读全文”了解详情！
上课时间
上课时间：年11月8、9日（8日报到）
报到地点
河南省郑州市金水区
东风路与园田路鑫泉快捷酒店3楼教室
联系电话
石老师：（同
