胳膊关节酸软无力伴疼痛，甚至连毛巾都拧不动，这究竟是怎么回事？
”正常来说，如果用力抓握或提举物体时感到肘部疼痛无力，这多半是前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤，此时你很可能患上了“网球肘”。虽然不是什么大病，却能让勤快的你勤快不起来。
网球肘网球肘，即肱骨外上髁炎(lateralepicondylitis)，肱骨外上髁的伸肌总腱和旋后肌起点处的劳损或外伤，可引起慢性疼痛。肱骨外上髁易形成急、慢性炎症，会导致肘关节外侧疼痛，有时前臂放射疼及突然失力，伸腕动作时症状会加重，X射线检查正常，少数患者有软组织的钙化影。
网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员、画家较为常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
如何判断网球肘本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
如何预防网球肘①纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。
②用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。
③打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
④一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。
网球肘如何治疗90%以上的患者都宜采取保守治疗，尤其是网球肘的早期或初发，通过非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。
物理治疗①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
③护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
④热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
⑤牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
⑥力量练习：可以做一些手腕哑铃练习（哑铃建议重量为g）。
⑦逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。
红茴香疗法网球肘在中医学中属“伤筋”范畴，认为本病乃气血虚弱，风寒湿邪积聚肘节，瘀阻筋经，络脉失和而成。红茴香治疗效果良好。
治疗取穴:肱骨外上髁压痛点、手三里、合谷、曲池。
配方:红茴香注射液2-4ml,或红茴香止痛液(红茴香注射液2mI+利多卡因1-2ml+生理盐水1-2ml)。注射药量:阿是穴红茴香注射液1-4mI,其他穴位0.5-1ml。每次从中选2-5个穴，隔日1次，6次为1疗程。
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