网球肘
之所以叫网球肘
是因为这个疾病
常发生在网球运动员身上
正经叫
肱骨外上髁炎
前臂伸肌长期反复的劳损牵拉
导致的无菌性炎症
主要是打网球、乒乓球的
反手拉球、下旋击球
这些动作容易导致
症状：
疼痛，从休息可缓解-持续性疼痛-稍动就痛-拧毛巾疼得没力气
麻木，出现在肘关节及前臂外侧
握物无力，尤其是前臂旋前时
压痛，多在肱骨外上髁、肱桡关节背侧、肱骨小头下缘前面及桡骨小头
很恼人的疾病
非运动员的老百姓
也会有
旋着手臂提重物
长期拧螺丝、毛巾、衣服
都可导致
主要涉及两条肌肉
肱桡肌、桡侧腕长伸肌
起点都在肱骨外上髁
（它右边就是桡侧腕长伸肌）
把手臂伸直
右手拳头逆时针，左手拳头顺时针
旋转
如果胳膊肘外边疼
很遗憾
你极有可能有网球肘
临床其实不少见
或轻或重
十分磨人
治疗倒不是最重要的
发炎，需要休息
而不是打针吃消炎药
然后不痛又去折腾
好了还需要保护
提重物、运动前
做好热身
或者避免长期的劳损
十指交叉，手掌翻向前
拉直手臂
再屈肘，手腕旋前靠近胸口
一来一回
锻炼伸屈肌的延展性
或者拿条毛巾
慢慢加力拧来拧去
也是个锻炼法
针刺
肱骨外上髁处3寸针透刺
伸、屈肘+前臂旋前旋后
手三、五里平刺或者直刺滞针
（一平素种地晖肘患者，滞针于肱骨外上髁处抽出筋结，针尖红色处，痛减，动利）
虽无永久痊愈之法
不建议搞激素打封闭
祝看文的各位
骨正筋柔
医如山不易下次一定
