肘关节在日常生活中使用到的非常多，只要肘关节活动过度、强度过大者均易导致肘关节疼痛。网球、羽毛球、搏击格斗运动员较常见，此外家庭主妇、学生、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
本病多数发病缓慢，症状初期患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
肘关节疼痛的原因
第一种：我们的家庭主妇，经常做家务、做饭炒菜，像这样一般到了40岁左右时，肘关节周围肌腱退变，没办法再继续承受这种劳动强度，会出现一种叫做“网球肘”，另外，像厨师也会这种肘关节疼痛情况。
第二种：我们俗称叫抱仔手。主要就是抱小孩时间太多了，这种情况症状集中在肘关节和腕关节疼痛，主要是产生了一些炎症。
第三种：我们称为“学生肘”、“矿工肘”。在日常工作、学习中，肘部长期反复磨擦、碰撞、损伤尺骨鹰嘴下的滑囊，导致肘后疼痛、肿胀的一种病症。因本病好发于学生、煤矿工人，故又称为“学生肘”、“矿工肘”。
第四种：就是外伤，猛烈提重物，像农村的患者骑摩托车摔倒时，猛一下把摩托车拽起来，对肌腱损伤比较大。
肘关节疼痛怎么办？
根据骨科专家建议，这个要区别对待。如果没有受外伤，是一个缓慢的病变过程当中出现肘关节疼痛，那么这个疼痛我们需要去看是不是突然间运动量加大或者劳累过多了。这种情况我们就要采用固定制动治疗。另外一个就是保暖，晚上睡觉的时候穿长袖，把肘关节放在被窝里面。
如果是因为外伤导致疼痛，我们要检查一下有没有器质性病变。因为外伤的早期，中期，后期的处理不一样。跟这种慢性劳损的病因是不一样的。这种最好是建议就医处理，可以分情况及时对症治疗，效果比较好。
平时如何预防肘关节疼痛？
1、上肢使用较多者，避免重复动作，平时加强手臂的力量练习和柔韧练习，主动活动上肢关节，增强肌力。练习时应注意，强度要合理，避免手臂过度疲劳造成新的损失。
2、体育爱好者，在运动时注意选择顺手的球拍，注意动作规范到位，纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度，注意运动适量。打球时注意佩戴合适的护腕和护肘保护关节，限制腕、肘部的翻转和伸直。
3、家务劳动较多者，料理家务前，注意提前做好活动准备，注意手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。家务活动可以由轻体力劳动开始，逐渐过度。避免长时间过度劳累，更不要长时间拎重物行走，一次洗衣服不宜过多。
4、每次运动或相关工作后，要重视放松练习。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性，减少“网球肘”“学生肘”的产生。
5、出现医院进行就诊。
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