在我们日常生活和工作中，似乎有网球肘的朋友在逐渐增多，他们常因为肘关节疼痛，肘关节外侧酸痛，肘关节外上方活动痛、医院就诊，就被告知患了网球肘……
那么问题来了，我不打网球，怎么会有网球肘啊？今天新乡二院疼痛科的医生就为大家分享一期关于网球肘的小知识。
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什么是网球肘？
网球肘（肱骨外上髁炎）是指肱骨外上髁伸肌总腱起点附近的慢性损伤性炎症。疼痛是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复性用力而引起。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。
02是不是不打网球就不会得这个病呢？
NO！！
网球肘在网球、羽毛球运动员中较为常见，但家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病哦！
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病因是什么？
1、病因有以下两个方面：①击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。②手臂某些重复性活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。
2、诱发网球肘的危险因素
打网球或高尔夫；从事需要握拳状态下重复伸腕的工作；肌肉用力不平衡；柔韧性下降；年龄增大。
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临床表现有什么？
本病多数发病缓慢。网球肘症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，并自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。
手无法用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
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怎么治疗？
在我们新乡二院疼痛科，有许多改善网球肘的办法，马上来看看吧！
根据局部肿胀、疼痛情况，我们可以采用物理治疗的方法缓解网球肘症状，如超声波、微波、激光、冲击波等。
根据疾病的分期不同，在医生的指导下，我们还能通过以下方案帮助患者恢复肘关节功能。
1、急性期
1、保护---利用护具、支持带、肌内效贴布等进行保护预防，避免损伤加重；
2、休息---避免活动可减轻疼痛；
3、冷敷---用冰块或冰水冷敷可使局部血管收缩，减轻出血肿胀，也可减轻疼痛；
4、肌内效贴布、粘膏支持带支持下行握拳、腕背伸肌等长收缩训练。
2、缓解期
此期应以局部被动治疗为主以缓解症状，同时予以运动疗法恢复功能。在医师指导下行牵伸训练、腕背伸、腕屈和桡偏训练等。
3、恢复期
恢复期肘关节功能基本恢复，主要针对患者的局部症状继续对症处理，同时指导进行运动疗法。在医师指导下行牵伸训练、俯卧撑训练、弹力棒训练等。
TIPS:
1、急性期：由于外伤、感受风寒或退行性改变等导致疾病的急性发作。表现为肘关节疼痛，肘关节伸直受限，前臂无力，握力减弱，甚至持物落地。
2、缓解期：多为慢性劳损或急性期经过治疗肘关节肿胀、疼痛逐步减轻，肱骨外上髁、环状韧带、前臂伸肌群压痛存在，活动痛。
3、恢复期：经休息或积极治疗后，各种症状有所减轻，为改善肘部功能，应在医师指导下进行相应的肘及前臂部功能锻炼。
通过分享，今日份的知识点，您GET了吗？
