一、什么是肱骨外上髁炎？
“肱骨外上髁炎”又称“网球肘”。是指肘关节外侧前臂伸肌肌群和旋后肌重复压力和过度使用引起的肘外侧疼痛。肌腱的附着处发生不同程度的损伤累计，引起的肌腱退行性改变。二、肱骨外上髁炎的临床表现
1.肘关节外侧局限性疼痛，可向前臂和腕部放射；2.肱骨外上髁区域有压痛点；3.前臂旋转及握物无力，持物不牢；4.劳累后加重，休息后缓解；5.轻者拧毛巾诱发疼痛，重者不能端提重物。三、肱骨外上髁炎的诊断
1.触诊:按压肘外侧肱骨外上髁附近位置，患者有压痛点。2.Mills征(密耳氏试验)：将患者肘关节稍屈曲，手半握拳，腕关节屈曲，然后将前臂完全旋前，再将肘伸直。若在伸直时，肱骨外上髁处出现疼痛，则为阳性。3.伸肌抗阻试验：将患者肘伸直，前臂旋前，握拳屈腕，治疗师在手背部施加压力，令患者对抗阻力伸腕，若肘外侧疼痛则为阳性。4.影像检查:MRI和超声检查可详细确认疼痛区域。X片可鉴别排除其他可能导致手臂疼痛疾病。5.颈椎C5-C7检查排除神经压迫。四、肱骨外上髁炎的预防
1.避免长时间做屈伸肘关节和腕关节，前臂旋转的动作；增加肩关节动作的协调性，降低肘和腕关节的负荷。2.球类运动爱好者，运动时必须姿势正确，增加整个身体的协调运动能力，包括肩、肘、躯干与下肢的配合。3.避免长时间的运动或工作，应在劳作间隙适当休息。部分患者是由于运动模式错误出现的问题，我们除了考虑局部肌肉薄弱，反复劳损外，还应考虑其肩胛周围肌群和核心的稳定性。“网球肘”此类慢性疼痛易反复发作，若您出现“网球肘”问题时，医院康复中心就诊，进行全面的评估，制定康复训练方案，改善疼痛，预防疼痛复发。明天“医文医话”栏目将继续为您带来急性期、慢性期如何治疗肱骨外上髁炎。敬请