相信羽毛球爱好者对网球肘都不陌生
受过网球肘折磨的人
回想都有点心酸
为了大家不再受网球肘的折磨
善良帅气的我
哈哈哈~
决定为大家解析一下网球肘
以及网球肘的治疗方法
问：网球肘是怎么形成的？
答：网球肘是我们用力不当造成伸肌群的一个撕伤，时间一长慢慢发展成为炎症。
（医学名称为肱骨外上髁炎）
???
[
重点来了
]
我们一起学习一下怎么缓解网球肘疼痛
第一个动作
小臂弯曲抬起
注意一定要放松
两指捏住伸肌群的肌肉
推拉推拉（如上图）
反复练习3-5分钟
第二个动作
手心向上
手臂伸直攥拳
曲肘（此时一定要使上力量）
用力时一定是缓慢用力
然后伸直（如上图）
反复多次练习
备注：出现酸痛现象属于正常情况，轻微的网球肘通过练习几天之后便可恢复，如果你已经是很严重的网球肘，则需坚持1-2周即可恢复。
对于严重的网球肘患者及早期发现的患者，建议配合传统的中药膏贴外敷治疗，因纯中药提取，药效温和，安全、方便而深受广大患者的信赖。
在网球肘发病的任何阶段，都可以使用传岐弘医堂是由二十多味中药提取，另含有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体患病部位，经人体的“共振吸收”，从而激活细胞组织提高代谢机能，能实现消融、剥离、松解受损的粘连组织、恢复关节的正常功能。
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