认识腱鞘炎

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什么是腱鞘炎?

腱鞘炎又叫弹指响,扳机指,狭窄性腱鞘炎等。肌腱,就是我们在手指伸直时手背部可见的一条条的筋,腱鞘就是筋外面的包膜,就好比花生米外面的红皮一样,起到营养和保护肌腱的作用,同时将肌腱固定在骨上,防止肌腱弹起或向两侧滑动。腱鞘炎是在肌腱和腱鞘内膜交界的地方形成的炎症,常发生于手腕部,手指掌面,若不治疗轻者疼痛,影响生活,穿衣倒水,重者便有可能永久性活动不便!

腱鞘炎的常见病因

1、风寒影响

当手部受到寒冷刺激时,易导致手部血运迟滞等,进而诱发腱鞘炎产生。

2、外伤影响

当腱鞘受到损伤,并且使细菌入侵到鞘内,就极易引发炎症出现,进而形成腱鞘炎。

3、劳损影响

当手部过度劳作或是频繁动作等,都易导致劳损形成,进而引发腱鞘炎产生。

4、频繁动作

对于长时间重复同一动作的工作者而言,长期反复的进行某些动作,一导致腱鞘炎产生,如敲击键盘、使用鼠标等。

如何防治腱鞘炎?

1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

2.连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。

3.冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。

4.对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

5.手腕关节做度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷或者膏药贴敷。

7.切勿挤压和弄破腱鞘囊肿,防止感染。

于氏济恩堂救苦膏药精选人参、麻黄、藏红花、土鳖虫、血竭、鸡血藤、杜仲、续断、三七花、威灵仙、乌梢蛇等(祖传古方节选)天然中草药熬制而成。不含麝香、激素、辣椒素等成分!于氏救苦膏药以其外用贴,无副作用,不伤五脏六腑,持续有效,通经活络,通过贴敷痛处、穴位,达到很好的医疗效果。

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