hey~大家好，我是好脾气的王晓理~很多球友私信问我网球肘怎么解决。那我今天出个视频教大家如何解决网球肘和高尔夫肘。希望大家认真学习。
网球肘和高尔夫球肘形成的原因是由于小臂长期打球得不到及时的放松，小臂过于紧张，然后慢慢久而久之之后形成的，所以说现在这个动作就是帮助大家如何避免。在运动前和运动后，都要进行一个小臂牵拉的动作示范。
然后这个动作就是上下左右，左手辅助，每个动作静止10-15秒，每个动作持续3-4组，而且这个动作比较简单，在家里也可以练以及任何地方，只要是你静止的时候都可以练，如果觉得自己的左手辅助力量不够那么大，牵拉的感觉并不是很明显的时候。可以找一个有扛杆的东西来辅助我们完成，这个动作也希望朋友们能够坚持多做，慢慢你就会感觉到明显的改善。谢谢大家支持，本期教学就到这里。
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杨晨大神本人亲自回复！
为什么说坚持原创不易？
因为人不可能无时无刻都灵感在身。
因此通宵达旦、废寝忘食都是日常操作。
可能走的较慢，但我一直都在路上等你。
所以，还请劳烦大家点下在看！多谢支持！
