首先热烈庆祝??
神州十三发射圆满成功ShenZhouShiSan此处应该有掌声??
在歌唱祖国的嘹亮声中，神舟十三号出征，太空三人组将开启为期半年的出差。祝愿三位英雄一切顺利，祝福中国航天续写精彩！
18年前的今天，中国航天第一人杨利伟太空之旅归来。
整个过程中的九死一生，着实是对一个人各个方面的考验！
1心理素质
上升过程中低频共振的“死亡26秒”几乎让杨利伟的五脏六腑破裂，下降时返回舱落地的撞击导致耳麦划伤面部，所以我们见到的杨利伟第一次出舱的时候是满脸鲜血的，在执行任务过程中听到“外星人敲击声”，这一切都需要一个强大的心理素质去面对。
那我们如何提高自己的心理素质呢？
一、平常心看待自己，不要自大或自卑。
二、保持积极情绪，及时合理发泄负面情绪。
三、提高抗挫折能力，遇到困化繁为简，单点突破。
四、培养自信心，给自己积极的心理暗示，做得好就及时肯定奖励自己。
五、增加社交，获得社会支持和更多的心理能量。
六、提高身体素质，多锻炼身体，增加户外运动。
2身体素质
宇航员都是精挑细选出来的资深飞行员，正可谓是万里挑一，他们在外太空要面临失重等一系列的严峻考验，还要完成装配维修、研究探索等任务，必须身体素质过硬。
如何提高身体素质呢？
一、规律的作息。最好是早睡早起，早起之后练练五禽戏、八段锦、太极拳等养生功法，让筋骨得以舒展，气血得以运行。
二、三餐合宜。早餐是一天中最重要的一餐，晚餐应该少吃，而不是大鱼大肉。建议少食多餐，每两餐之间吃点水果，同时少油少盐，少吃点肉，多吃点素。
三、积极锻炼。锻炼的方式有很多，可以跑步、骑车、打羽毛球、到健身房，不管哪种形式，都是让身体动起来，加强神经肌肉的联系，关节骨骼的强健。
四、尝试冥想。冥想是人内观的一个重要方法，这也正是我们现代教育缺失的一个环节，人的愿力的力量是被忽视，通过冥想可以让自己更有力量朝向正确的方向前进。
3思想境界宇航员是一个高危职业，那为什么还有一批批的人加入进来呢？可以说，杨利伟是中国一次外太空探索的实验者，明知道会有生命危险，但他已经跳脱了生死，这是一种大愿，是为了实现中国航天梦，也是为了人类文明和科技的进步。
对于我们个人而言，如果能够以一种大爱的心态去工作或者创业，那就能够吸引到同频的人，共同奋斗达到更高的层次与规模，造福更多的人。
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